讓斷食帶領身體旅行

2007年12月19日
斷食第1天

自從三年前首次接觸斷食之後，體驗過斷食的奇妙感覺後，就對這種有意識去選擇飲食方式的玩意著迷，更明白到「不吃與吃」之間是一種生活的態度和修行，要提升靈性層面的內在世界，� ��信沒有比斷食更直接和有效。

每一次，我都有計劃去實施一次長期斷食。07將盡，感覺是適當的時候為身心來一次大清洗，將過往積存的負性能量、體內毒素排出來，回復潔淨的身心，跳出遍地污染的世界，再次與上天� �持親近的距離。

吸取之前的親身斷食的經驗，以及從Club O聽過不少有關斷食的資訊，對斷食的認識比過往加深了。雖然沒有第一次那種滿心疑惑、擔憂的感覺，但每次斷食都有新的體驗和得著。

斷食有如進入神秘之境，經歷一次意想不到的旅程，你每次都無法知道旅程有多長，可能是三天，或者是十天，甚至是更長，一切是由身體帶領你前走，無論路程有多遠或多近，每一刻身心� ��有不同的變化，決定下一步將會如何走。

在旅程中，你會再次重拾遺忘身體的感覺，傾聽身心發出的聲音。惟有在斷食期間，你才會有空耐心地聆聽來自身體的聲音，關顧一直為生活奔波勞碌的軀穀，讓他在百忙中有一刻休息修恢� ��機會。

「未出發，先興奮」。這句話相信是很多人旅行前心情的寫照，斷食亦有同樣的心理感受。地達目的地之前，你會幻想自己置身於當地的風境名勝，與朋友或家享受特色美食和風土人情，心� ��就如坐飛機一樣飛到老遠的地方。

然而，斷食的旅程是苦樂參半的，很多時是孤身上路的，幻想甚至有時會帶來痛苦，因為你無法想像身心會出現怎麼樣的變化，除了知道每天該吃的食物外，你不會預知身體會有怎樣的反應� ��更無法控制突如其來湧現的情緒、記憶和慾望。但衹要懷著「什麼事也是好事」的積極信念，自會感受到旅程的奇妙和可貴之處。

體重：52 kg
體溫：36度
血壓：117/83
心跳：60/分鐘
脂肪%：17.3%
水份%：66%
食物： 2個奇異果、半個烏東麵、半碗菜湯、半碗沙律
水量：約3升

【便便】
次數：2次
重量：490g
時段：08:30 / 18:00
軟硬：微軟濕潤
形狀：短幼條
氣味：2 (1~5略臭濃烈惡臭)
顏色：黃褐

【小便】
氣味顏色：無味、清澈

士丹利
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活在當下，珍惜一切