浸會大學體育系的老師們為了協助學生過健康又自在的生活，特別設計了一個「學生壓力處理台」的網站（www.hkbu.edu.hk/~stress），教同學如何處理生活上的壓力問題。

可是這個網頁似乎不為學生受落，據報章報道，同學說最好不要老生常談，不如搞搞新意思，例如教人講笑話、吃甚麼東西可以減壓、輕鬆、在網上播放減壓音樂。

其實減壓輕鬆的飲食之道非常簡單，想身心靈自在，不再增加緊張辛勞，只需避開以下幾類飲食：

• 肉類（包括海鮮）
• 含尼古丁和酒精的東西
• 含咖啡因的東西（咖啡、茶、汽水等）
• 太甜太鹹的東西
• 太油膩的東西（包括一切煎炸食物）
• 化學添加劑（味精、染料、防腐劑等）

再吃一些令身體舒服又充滿活力的東西，自然更減壓了：

• 水果
• 蔬果
• 完全的穀類（糙米、全麥麵包和麵）
• 清水（註 7）