看書、看電視、打電腦，時常令人雙眼過勞，不妨用傳統智慧好好保養靈魂之窗。

自從有了電視和錄影機，人類的視力急轉直下；自從電腦普及，人類逐步集體失明。

如果你也不幸戒不掉電視，或者搵食非靠電腦不可，以至眼睛疲累、疼痛，甚至視象模糊、眼乾澀、發酸、發脹、頭痛、作嘔等，不妨採用以下的食療方法（杭州《生活與健康》李聖融提供）：

1.　黑豆五百克，炒熟冷卻後磨成粉；合桃五百克，炒微焦後去衣，冷卻後
　　 搗成泥。取以上兩食品各一匙，沖暖水一杯加入蜂蜜一匙，起床時或
　　 早餐後服。
2.　杞子十克，桑椹子十克，山藥十克、紅棗十個。將上述佐料水煎兩次，
　　 頭、二汁相隔三至四小時服。

　　 以上食物都含有豐富維他命B1、蛋白質、鈣、磷等，能增強眼部肌肉的能力，又全面改善整個人的體質