凡是小朋友沒有胃口，就切勿勸他們迫他們進食。凡是他們生病，更要盡量令他們少吃，讓身體加強修復及排毒的功能。
許多父母在子女病倒之時，強迫他們進食，以為這樣才有精力抗病，其實效果適得其反，因為斷食令身體充份休息，加速復原。
　　 各位爸爸媽媽，如果還未明白這道理，快快補課。
　　 兒童患上重病之前，往往停止進食。我發覺子女傷風、發燒之前大約三天，就胃口盡失；身為父母，看到子女不吃東西總會迫他們進食，這種天性我花了不少時間才學會去抑止，我要鄭重提醒自己說：健康的孩子不會無故餓死自己的，他們反而精於聆聽身體所發出的信號，我們倒應該信任他們的知識。
　　 在動物界中，健康欠佳即停止進食是金科玉律。人類古代社會，例如希臘、埃及、遠東諸文化，都慣常用斷食作為治病的手段，現代歐洲人、美國人也有這樣做。斷食給身體一個喘息機會，讓生命力轉移到醫治方面，加速康復，許多疾患都因而解決。例如早在一九二○年，已有研究發現斷食可以暫時制止多種疾病發作。斷食亦可以刺激免疫系統，令身體發出生長激素。兒童大病一場，期間進食量大減，過後大多數會突然增高，原因即在這裡。父母看到子女沒有胃口，體重稍減，無須擔憂，要明白到這是大自然的醫治系統在運作而已。
　　 胃口欠佳期間，必須大量喝飲品，好讓腎和小腸進行大清洗。斷食是收縮性的活動：人不吃不喝時，身體自自然然收縮，因此要多注入令它膨脹的液體，例如剛過濾的清水、泉水、菜湯、菜汁、稀釋的果汁，這些可以熱飲，也可略為加熱或室溫飲用。
　　 那些湯和果菜汁會提供一些電解質和養料，讓神經系統繼續妥當運作；最好早午晚喝不同的飲料，以免任何一種養料供應過多，令身體負擔沉重。凡是含咖啡因的飲品，諸如可樂、朱古力奶、茶，都應避免。
　　 兒童自然斷食可以為期一日至三日，到了第三日，他們應該病情大有起色。若胃口仍未恢復，或有其他病徵，例如沒精打采或反常行為，就應延醫診治。